
Kompatible Versionen
Summer vegetable salad with maple tahini dressing
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Maple tahini dressing
- 2 sprigs fresh parsley leaves only
- 70 g tahini
- 30 g pure maple syrup
- 1 lemon juice only
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp sea salt
- 40 g water
Vegetable salad
- 100 g quinoa
- water to soak
- 600 g water
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tip)
- 150 g green beans trimmed and cut in halves
- 2 zucchini cut into slices (1 cm)
- 1 bunch asparagus trimmed and cut into pieces
- extra virgin olive oil to drizzle
- sea salt to season
- ground black pepper to season
- 120 g mixed baby salad leaves
- 100 g labne or yoghurt cheese, to serve
- 3 fresh figs cut into quarters
- 3 tbsp slivered almonds toasted, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 238.5 kcal / 997.8 kJ
- Eiweiß
- 8.5 g
- Fett
- 10.9 g
- Kohlenhydrate
- 29.9 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Natrium
- 136.9 mg
Alternative Rezepte
Mediterranean-style stuffed capsicum
45 Min
Coconut poached chicken salad (Thermomix® Cutter, TM6)
45 Min
Steamed snapper with Sicilian caponata
1 Std. 40 Min
Lemon and thyme mocktail
1 Std.
Rice paper rolls (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std.
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter
50 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 Min
Tomato pasta with vegetables and feta
30 Min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min