Geräte und Zubehör
Ancho chilli and black bean stew
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
394.9 mg
Eiweiß
8.7 g
Brennwert
804.3 kJ /
191.5 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
20.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
A few ingredients
20 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Spiced Moroccan lentil soup
40 Min
Red lentil cauliflower dahl
35 Min
Potato and green pea curry
50 Min
Vegetarian Chilli
35 Min
Pulse and pumpkin curry
30 Min
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min
Vegetable chilli
50 Min
Smoky Mexican bean soup
35 Min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Lentil bolognese
30 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Vegetarian chilli
35 Min