Geräte und Zubehör
Paneer masala & steamed rice
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
basmati rice350 g
-
water plus extra to rinse650 g
-
sea salt1 ½ tsp
-
ghee or oil3 tbsp
-
cumin seeds½ tsp
-
dried curry leaves10
-
brown onion cut into quarters1
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, plus extra sliced to garnish1
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger2 cm
-
ground cinnamon¼ tsp
-
tandoori paste100 g
-
canned diced tomatoes (400 g)1 can
-
capsicum cut into strips (0.5 x 2 cm)1
-
ground black pepper2 pinches
-
paneer cut into pieces (2 cm)400 g
-
frozen baby peas80 g
-
fresh baby spinach60 g
-
Greek yoghurt120 g
-
fresh coriander leaves leaves only, torn into pieces, to garnish
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1865.8 mg
Eiweiß
31.2 g
Brennwert
3447.2 kJ /
823.9 kcal
Fett
21.6 g
Ballaststoffe
22.8 g
gesättigte Fettsäuren
8.9 g
Kohlenhydrate
137.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Everyday Varoma
8 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Pork fillet with paprika cream sauce and linguine
1 Std. 20 Min
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1 Std. 35 Min
Layered Thai green vegetable curry and rice
45 Min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9 Std. 40 Min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 Min
Vegan 'pulled pork'
20 Min
Roast beef and rhubarb chutney pies
2 Std. 15 Min
Curried green beans
40 Min
Deluxe seafood pie
1 Std.
Little citrus puddings (Diabetes)
24 Std. 30 Min
Charred cauliflower makhani
1 Std.
Mexican corn salad
25 Min