Muesli

Muesli

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

550 g

Zutaten

25 g de nueces peladas
25 g de avellanas
25 g de almendra cruda sin piel
250 g de copos de avena
25 g de semillas de sésamo
25 g de semillas de lino
25 g de pipas de girasol
25 g de pipas de calabaza
50 g de coco rallado
1 cucharadita de canela molida (optional)
3 cucharadas de pasas sin semillas
3 cucharadas de fruta deshidratada (optional) en trocitos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 550 g

Natrium 88 mg

Eiweiß 75.5 g

Brennwert 9694 kJ / 2317 kcal

Fett 133.1 g

Ballaststoffe 54.7 g

gesättigte Fettsäuren 39.8 g

Kohlenhydrate 232.2 g

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Spanien

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