
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 398.1 kcal / 1665.8 kJ
- Eiweiß
- 16.8 g
- Fett
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Natrium
- 967 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cauliflower Tacos Al Pastor
1 Std. 10 Min
Salsa Brava
10 Min
Chevre (Matthew Kenney)
22 Std. 5 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1 Std. 20 Min
Mushroom Taco Filling
35 Min
Quick and Spicy Black Beans
20 Min
Kale Chips
40 Min
Kimchi Risotto
35 Min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1 Std. 15 Min
Lime-Cilantro Vinaigrette
10 Min
Lemon Orzo
40 Min