Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 967 mg

Eiweiß 16.8 g

Brennwert 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Fett 18.1 g

Ballaststoffe 13.3 g

gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 48.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Waffle Good Mash-Ups 12 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Eggplant and Lentil Salad

40 Min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 Min

Mushroom Taco Filling

35 Min

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)

20 Min

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45 Min

Broccoli Red Lentil Soup

25 Min

Nectarine and Cherry Panzanella Salad

25 Min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 Min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 Min

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1 Std. 5 Min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 Min

Smoky Black Bean Soup

35 Min