Geräte und Zubehör
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
4 portions
Zutaten
-
1500 g d'eau
-
250 g de haricots verts frais
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
100 g de radis roses
-
1 oignon rouge2 oignons nouveaux
-
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
-
1 c. à soupe de tapenade
-
1 c. à soupe de vinaigre de vin
-
2 pincées de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
2 brins de persil frais, équeutés
-
2 brins de basilic frais équeutés
-
2 branches de menthe fraîche effeuillée
-
2 gousses d'ail
-
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
431.8 mg
Eiweiß
40 g
Brennwert
2573 kJ /
615 kcal
Fett
44.8 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
8.8 g
Kohlenhydrate
14.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 Min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35 Min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25 Min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 Std. 10 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Poulet méditerranéen
2 Std. 50 Min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 Std. 10 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 Min
Bœuf épicé aux poires
50 Min
Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron
30 Min
Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe
1 Std.