Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g de basilic frais
- 50 g de beurre en morceaux
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de thon frais (100 g chacun env.)
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 250 g de tomates en morceaux
- persil frais ciselé pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 658.5 kcal / 2749 kJ
- Eiweiß
- 34.5 g
- Fett
- 15.5 g
- Kohlenhydrate
- 94.8 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Natrium
- 1064.8 mg
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