Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 doses

Zutaten

Almôndegas

Azeite q.b. p/ untar e regar
pão de véspera s/ côdea, cortado em pedaços
200 g
paprika fumada
½ c. chá de
alho em pó
½ c. chá de
coentros
20 g
água
500 g
couve-flor só os raminhos
500 g
feijão-branco cozido escorrido
280 g
sal
1 c. chá de

Salteado de acelgas

azeite
30 g
alho
2 dentes de
malagueta vermelha (optional) s/ sementes cortada em pedaços
½
acelgas cortadas em pedaços
550 g
farinha de espelta
25 g
sal
½ c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1486.4 mg

Eiweiß 16 g

Brennwert 1887.8 kJ / 451.2 kcal

Fett 17.8 g

Ballaststoffe 12.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 62 g

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