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Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 72 Std. 30 Min
4 porciones
Zutaten
Cebollas fermentadas (al menos dos días antes)
-
de cebolla morada300 g
-
de agua500 g
-
de sal10 g
Ensalada de atún y aguacate
-
pepino partido por la mitad a lo largo1
-
de atún enlatado en aceite o salmuera, escurrida250 g
-
de vinagre3 cda
-
de aceite de oliva3 cda
-
aguacate en dados (aprox. 2-3 cm)1
-
de semillas de girasol2 cdas
-
de berros3 cdas
-
de albahaca solo las hojas3 ramitas
-
de menta fresca solo las hojas3 ramitas
-
de sal al gusto3 g
-
de pimienta negra recién molida al gusto½ cdita
Nährwerte pro 1 porción
Brennwert
325.6 kcal /
1362.4 kJ
Eiweiß
20.6 g
Fett
23.5 g
Kohlenhydrate
9.5 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Natrium
1534.1 mg
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