Geräte und Zubehör
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Albóndigas en salsa de tomate con arroz
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porciones
Zutaten
Mezcla de albóndigas
-
40 g de pan sin gluten en trozos
-
100 g de leche entera
-
40 g de queso parmesano en trozos (2-3 cm)
-
5 g de hojas de perejil fresco
-
1 diente de ajo pelado
-
200 g de pechuga de pavo, sin piel molida
-
200 g de carne molida de cerdo
-
2 huevos
-
½ cdita de orégano seco (optional)
-
½ cdita de sal
-
2 pizcas de pimienta negra molida
Salsa de tomate y albóndigas al vapor
-
20 g de apio en trozos
-
70 g de zanahoria pelada, en trozos
-
1 cdita de hojuelas de chile seco (optional)
-
90 g de cebolla blanca en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
1 cda de aceite de oliva para engrasar
-
400 g de jitomate triturado
-
100 g de agua
-
5 hojas de albahaca frescas
-
½ cdita de sal
-
1 pizca de pimienta negra molida
Arroz al vapor
-
1000 g de agua
-
1 cdita de sal
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de arroz basmati
-
hojas de albahaca frescas para adornar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
1530.3 mg
Eiweiß
31.8 g
Brennwert
2973.8 kJ /
710.8 kcal
Fett
39.8 g
Ballaststoffe
3.5 g
gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Kohlenhydrate
57.5 g
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