Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Hokkaido-Kürbis in Stücken
- 80 g Haferflocken, zart
- 200 g Haferdrink
- 250 g Wasser
- 25 g brauner Zucker
- 20 g Rosinen
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 1 Prise Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Muskat, gerieben
- 1 Prise Piment, gemahlen
- 1 Prise Nelken, gemahlen
- 2 EL Kürbiskerne (optional)
- Honig zum Servieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 296 kcal / 1239 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Ballaststoffe
- 7.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 32 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1 Std.
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10 Min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 Min
Frucht-Punsch-Kugeln
30 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1 Std.
Dschungel Porridge
20 Min
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15 Min
Banana Bread mit Proteinpulver
2 Std.
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min