Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
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Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen

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Zutaten

  • 70 g Pecannüsse
  • 200 g Haferflocken, zart
  • ½ TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • ¼ TL Muskat
  • 1 Prise Salz
  • 400 g Milch
    oder 400 g Hafermilch
  • 100 g Banane, reif, in Stücken
  • 70 g Agavendicksaft
  • 300 g Äpfel, in Würfeln (1,5 cm)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2094 kJ / 501 kcal
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
72 g
Fett
20 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoffe
10 g
Natrium
136 mg

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