Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.4 40 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1355.6 mg

Eiweiß 15.4 g

Brennwert 1376 kJ / 328.8 kcal

Fett 10.6 g

Ballaststoffe 10.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 45.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Giro d'Italia 31 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Pancake di verdure

20 Min

Polpettine di ceci e fagiolini

1 Std. 20 Min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 Min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20 Min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 Std. 10 Min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 Min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 Min

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1 Std. 15 Min

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1 Std.

Frittata di agretti

1 Std.

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 Min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 Min