Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Keine Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 2 Std.

6 porties

Zutaten

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Nährwerte pro 1 portie

Brennwert 386.4 kcal / 1623 kJ

Eiweiß 13.4 g

Fett 21.9 g

Kohlenhydrate 33 g

Ballaststoffe 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Plantaardig genieten 26 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Gebraden Kip met Groenten in Cidersaus

Gebraden Kip met Groenten in Cidersaus

Keine Bewertungen

Rijstschotel met appelen

Rijstschotel met appelen

Keine Bewertungen

Zuivelvrije tzatziki

Zuivelvrije tzatziki

Keine Bewertungen

In de oven gebakken vissticks met pompoendip

In de oven gebakken vissticks met pompoendip

Keine Bewertungen

Mango kleefrijst cake (vegan)

Mango kleefrijst cake (vegan)

11 Std.

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1 Std. 25 Min

Maanzaadslakken

Maanzaadslakken

Keine Bewertungen

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

10 Min

Risottata met kip en champignons

Risottata met kip en champignons

40 Min

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

30 Min

Amandelcake

Amandelcake

50 Min