Gevulde Eikelpompoen

Gevulde Eikelpompoen

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Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 portie

Zutaten

  • Parmezaanse kaas in stukken
    45 g
  • peterselieblad, vers plus extra voor de garnering of 15 g selderijblaadjes, plus extra voor de garnering
    15 gram
Eikelpompoen
  • eikelpompoen
    1
  • avocado-olie inwrijven
    boter, inwrijven
  • zout op smaak brengen
  • zwarte peper, gemalen op smaak brengen
Vulling
  • bloemkoolroosje kleine steeltjes verwijderd
    115 g
  • ui in stukken gesneden
    60 g
  • selder in stukken gesneden (2,5 cm)
    30 g
  • walnoten, gehalveerd
    15 g
    15 g pecannoten, gehalveerd
  • avocado-olie
    30 g
  • zout
    ¼ tl
  • zwarte peper, gemalen
    1 snuifje
  • paddenstoel, bruin, vers ontsteeld en in vieren gesneden
    140 g
  • gedroogde veenbessen (optional) ongezoet
    30 g
  • tamari saus
    1 ½ tl
  • ciderazijn
    1 ½ tl
  • water
    1135 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portie

Natrium 923.8 mg
Eiweiß 15.9 g
Brennwert 1909.6 kJ / 456.4 kcal
Fett 26.4 g
Ballaststoffe 8.2 g
gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 47.1 g

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