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Groentesandwiches
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Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 stuks
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Zutaten

  • water
    600 g
  • bloemige aardappelen geschild
    500 g
  • gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
    350 g
    groentenmix, diepvries
  • zout
    1 tl
  • eieren
    2
  • gemengde kruiden, gedroogd
    1 tl
    1 tl gemengde kruiden, vers
  • knoflookpoeder
    ¼ tl
  • paneermeel
    60 g
  • mozzarella geraspt
    50 g
  • roomkaas
    60 g
    60 g hummus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 287.5 mg
Eiweiß 3.8 g
Brennwert 371.5 kJ / 88.8 kcal
Fett 3.3 g
Ballaststoffe 1.6 g
gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 11.3 g

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