Groentesandwiches

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

15 stuks

Zutaten

water
600 g
bloemige aardappelen geschild
500 g
gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
350 g
groentenmix, diepvries
zout
1 tl
eieren
2
gemengde kruiden, gedroogd
1 tl
1 tl gemengde kruiden, vers
knoflookpoeder
¼ tl
paneermeel
60 g
mozzarella geraspt
50 g
roomkaas
60 g
60 g hummus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 287.5 mg

Eiweiß 3.8 g

Brennwert 371.5 kJ / 88.8 kcal

Fett 3.3 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 11.3 g

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