Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La veille
- 500 g de concombre (1 gros concombre)
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 250 g de yaourt à la grecque (2 yaourts env.)
- 1 c. à café de quatre-épices moulu (pour tzatziki)
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
Le jour même
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre blanc moulu
- 16 gressins coupés en deux
- 16 tomates cerise coupées en quatre
- 1 branche de menthe fraîche effeuillée
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 99.2 kcal / 415.2 kJ
- Eiweiß
- 4.7 g
- Fett
- 1.7 g
- Kohlenhydrate
- 16.8 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 171.2 mg
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