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Reis-Pot mit Hähnchen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Nüsse, ganz, gemischt100 g
-
Möhren in Stücken (3 cm)250 g
-
Basmati-Reis350 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Knoblauchzehe1
-
Kokosöl40 g
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Aprikosen, getrocknet, entsteint150 g
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Wasser1050 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Koriander, gemahlen1 ½ TL
-
Garam Masala2 TL
-
Koriander abgezupft, gehackt2 EL
-
Hähnchenbrustfilet in Stücken (1-2 cm)400 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
189 mg
Eiweiß
36 g
Brennwert
3381 kJ /
808 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
8.8 g
gesättigte Fettsäuren
12 g
Kohlenhydrate
107 g
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