Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas
- 100 g de tomates secos en aceite escurridos
- 30 g de tomate concentrado
- 2 dientes de ajo
- 10 g de miel
- 50 g de pan rallado
- 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 70 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 200 g de arroz de grano largo
- 150 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 120 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
- 500 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 20 g de zumo de limón
- 1 - 2 ramitas de perejil fresco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 715 kcal / 2994 kJ
- Eiweiß
- 41.3 g
- Fett
- 29.6 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Natrium
- 424.5 mg
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