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Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 raciones
Zutaten
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dientes de ajo3
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de jengibre fresco en rodajas de 1 cm20 g
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de miel2 cucharadas
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de vinagre de arroz1 ½ cucharadas
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de salsa de soja1 cucharada
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de aceite de sésamo tostado1 cucharada
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de pasta de chile coreana (gochujang)1 cucharada
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de pasta miso1 cucharada
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de bacalao fresco con piel (500-600 g)4 filetes
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de champiñones frescos en láminas de 1 cm150 g
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de ramilletes de brócoli200 g
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de agua1000 g
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de arroz basmati200 g
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de sal1 cucharadita
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de semillas de sésamo tostado2 cucharadas
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de cebolleta recta en rodajas de 1-2 mm50 g
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de aceite de sésamo1 cucharada
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
457.1 kcal /
1912.3 kJ
Eiweiß
31 g
Fett
11.5 g
Kohlenhydrate
58.9 g
Ballaststoffe
3.2 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Natrium
638.8 mg
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