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Massa de tomate seco e tempeh
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 doses
Zutaten
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água700 g
-
sal1 ½ c. chá de
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alho em pó1 c. chá de
-
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)200 g
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salsa3 pés de
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manjericão5 pés de
-
cebola30 g
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alho1 dente de
-
malagueta vermelha (optional) cortada em pedaços1
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azeite mais 4 c. de sopa p/ fritar50 g
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tomate seco, em óleo escorrido80 g
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vinho branco80 g
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orégãos1 c. chá de
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manjerona seca (optional)1 c. chá de
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caldo caseiro1 c. sopa de
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massa curta, seca (farfalle, penne, etc.)320 g
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pinhão cru2 c. sopa de
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
729.8 kcal /
3053.5 kJ
Eiweiß
24.6 g
Fett
36 g
Kohlenhydrate
77.9 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
5.4 g
Natrium
947.9 mg
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Tempeh
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