Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 54 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 portions

Zutaten

  • de parmesan coupé en morceaux
    50 g
  • de courgettes coupées en morceaux
    230 g
  • d'oignon coupé en deux
    35 g
  • d'huile végétale
    30 g
  • de ricotta fraîche
    180 g
  • œufs
    3
  • de sel
    ½ - ¾ c. à café
  • de poivre moulu et un peu pour la finition
    ¼ c. à café
  • d'eau
    500 g
  • de beurre
    1 c. à soupe
  • gros sel de mer (optional) pour la finition
  • persil frais haché, pour la finition

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 564.5 kcal / 2361.8 kJ
Eiweiß 29.9 g
Fett 46.1 g
Kohlenhydrate 9.5 g
Ballaststoffe 1.6 g
gesättigte Fettsäuren 19.7 g
Natrium 1269.3 mg

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