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Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
couscous160 g
-
beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
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fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
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courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
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beef mince broken in pieces250 g
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ras el hanout (see tip)3 tsp
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vegetable oil10 g
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white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (optional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (optional)4 Tbsp
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1962.2 mg
Eiweiß
16.8 g
Brennwert
1757.3 kJ /
420 kcal
Fett
23.4 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Kohlenhydrate
35.1 g
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