Smoothie

Smoothie

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

6 glazen

Zutaten

fruit, gemengd, vers in stukken gesneden als nodig
520 - 670 g
vruchtensap (b.v. appel, sinaasappel, druif, ananas, veenbes)
300 - 450 g
300 - 450 g water
ijsblokjes
70 g
citroensap (optional)
30 - 45 g
suiker (optional)
1 ½ el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glas

Natrium 5.6 mg

Eiweiß 0.9 g

Brennwert 325.6 kJ / 77.8 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 1.9 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 20.2 g

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