Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Karotten, geschält, in Stücken (ca. 3 cm)
-
500
g Vollmilch
oder 500 g Haferdrink - 80 g Ghee
- 150 g Rohrohrzucker (siehe Tipp)
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- 50 g Mandeln, ungeröstet
- 50 g Cashewkerne
- 1 EL Rosinen
-
2
EL Pistazien, gehackt
oder 2 EL Nüsse und Samen, gemischt, gehackt - 2 EL Mandeln, gehobelt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2600 kJ / 621 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 39 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15.1 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- Natrium
- 143 mg
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