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Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
4.8 5 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
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Zutaten

  • navel oranges
    2
  • ground cardamom
    1 tsp
  • shelled unsalted pistachio nuts
    35 g
  • pepitas
    30 g
  • almonds
    40 g
  • rolled oats
    150 g
  • banana cut into pieces
    260 g
  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    280 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 35.8 mg
Eiweiß 15.5 g
Brennwert 1860 kJ / 445 kcal
Fett 20 g
Ballaststoffe 9.8 g
gesättigte Fettsäuren 4.3 g
Kohlenhydrate 45.8 g

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