Gemüse-Puten-Tortillas

Gemüse-Puten-Tortillas

4.2 99 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

6 Portionen

Zutaten

Petersilie abgezupft
6 Stängel
Möhren in Stücken
200 g
Zucchini in Stücken
200 g
Öl
10 g
Frischkäse, light
200 g
Salz
2 TL
Pfeffer
¾ TL
Curry
1 ½ TL
Mais aus der Dose, abgetropft
400 g
Zitronensaft
2 - 3 Spritzer
Honig
3 TL
Weizentortillas mit Leinsamen (à 72 g)
6
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
120 g
Putenbrust-Aufschnitt in feinen Streifen
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 20 g

Brennwert 1723 kJ / 410 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 5.5 g

Kohlenhydrate 58 g

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