Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Base de la tarta y crumble
- 50 g de semillas de lino dorado
- 100 g de nueces peladas
- 110 g de harina de coco
- 100 g de mantequilla fría, en trozos
- 60 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol
Relleno
-
300
g de frambuesas
oder 300 g de fresas en trozos - 10 g de edulcorante en polvo p.e. eritritol (optional)
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de psyllium (optional)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 311 kcal / 1303 kJ
- Eiweiß
- 5.9 g
- Fett
- 23.2 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Natrium
- 64.5 mg
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