
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spiced labne
- 750 g natural yoghurt
- 150 g dukkah for coating
Mint vinaigrette
- 1 garlic clove
- 1 ½ lemons zest only, no white pith
- 45 - 60 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 2 - 3 sprigs fresh mint leaves only, to taste
- 90 g extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp raw sugar
Salad
- 750 g water
- 675 g Kent pumpkin unpeeled, cut into thick wedges (1 cm)
- 1 ½ tsp extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp dried oregano
- 150 g red onion cut into wedges (1 cm)
- 1 pomegranate arils only
- 180 g rocket washed and patted dry
- 2 - 3 tbsp pepita seeds to taste (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 531.2 kcal / 2231.5 kJ
- Eiweiß
- 16.6 g
- Fett
- 36.9 g
- Kohlenhydrate
- 28.7 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.6 g
- Natrium
- 302.2 mg
Alternative Rezepte
Asian cucumber salad
10 Min
Beetroot salad with raita dressing
35 Min
Spring greens with grapefruit
30 Min
Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing
2 Std. 30 Min
Sweet potato blini with cumin & sesame crème fraîche
1 Std.
Meatballs with Romesco sauce
1 Std. 40 Min
Raw cauliflower tabouli
30 Min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.
Mixed tomato and labne salad
24 Std. 20 Min
Asparagus and broad bean salad
25 Min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1 Std.
French dressing
5 Min