Spiced labne with pumpkin and rocket salad
TM6 TM5

Spiced labne with pumpkin and rocket salad

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Zutaten

Spiced labne

  • 750 g natural yoghurt
  • 150 g dukkah for coating

Mint vinaigrette

  • 1 garlic clove
  • 1 ½ lemons zest only, no white pith
  • 45 - 60 g lemon juice (approx. 1 lemon)
  • 2 - 3 sprigs fresh mint leaves only, to taste
  • 90 g extra virgin olive oil
  • 1 ½ tsp raw sugar

Salad

  • 750 g water
  • 675 g Kent pumpkin unpeeled, cut into thick wedges (1 cm)
  • 1 ½ tsp extra virgin olive oil
  • 1 ½ tsp dried oregano
  • 150 g red onion cut into wedges (1 cm)
  • 1 pomegranate arils only
  • 180 g rocket washed and patted dry
  • 2 - 3 tbsp pepita seeds to taste (optional)

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
531.2 kcal / 2231.5 kJ
Eiweiß
16.6 g
Fett
36.9 g
Kohlenhydrate
28.7 g
Ballaststoffe
10.1 g
gesättigte Fettsäuren
7.6 g
Natrium
302.2 mg

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