Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 24 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 970.5 mg

Eiweiß 40 g

Brennwert 2772.5 kJ / 663 kcal

Fett 31 g

Ballaststoffe 11.3 g

gesättigte Fettsäuren 18.5 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°40 44 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min

Poisson sauce coco

35min

Tagliolini au cabillaud et au combava

25min

Pâtes au poulet tikka masala

45min

Pâtes au pesto blanc

40min

Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz

1h 15min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40min

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55min

Curry de poulet à la noix de coco

45min

Haut de cuisse de poulet épicé et carottes

4h 50min