Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
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Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte

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Zutaten

  • 25 g Weißbrot, in Stücken
  • 200 g rote Linsen, gründlich gespült, abgetropft
  • 440 g Wasser
  • 100 g Zwiebeln geviertelt
  • 10 g Olivenöl
  • 100 g Feta, zerbröselt
  • 1 TL Ras el-Hanout, optional
  • 1 TL Petersilie, getrocknet
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 Ei (Größe M)

Nährwerte
pro 1 Stück
Brennwert
439 kJ / 105 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
3 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoffe
2 g
Natrium
97 mg

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