
Geräte und Zubehör
Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Basilikum abgezupft1 Bund
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Wasser480 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten50 g
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Maisgrieß250 g
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Champignons geviertelt200 g
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Knoblauchzehen davon 2 ganz und 2 in Scheiben4
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Salz1 TL
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Cherry-Tomaten500 g
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Pfeffer¼ TL
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Oregano1 TL
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Petersilie gehackt, zum Bestreuen4 Stängel
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
207 kcal /
866 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
607 mg
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