Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

4.1 67 Bewertungen

Zubereitung 45 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Wasser
375 g
Salz
1 ¾ TL
Maisgrieß
60 g
Sesam
1 EL
Minzblätter
15 g
Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Zucker
½ TL
Pfeffer
½ TL
glatte Petersilie abgezupft
40 g
Eier
2
Mehl
120 g
Backpulver
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
520 g
Öl zum Braten

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1205 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 1391 kJ / 333 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 5.1 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 57 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Puffer! 15 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45 dk

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

45 dk

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1sa 20 dk

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55 dk

Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten

50 dk

Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen

45 dk

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

2sa

Veganer Dürüm

30 dk

Süßkartoffelpizza

1sa 10 dk

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1sa 45 dk

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1sa

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

30 dk