Geräte und Zubehör
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 raciones
Zutaten
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
30 g de azúcar
-
10 g de miel10 g de mirin
-
20 g de vino blanco20 g de sake
-
10 g salsa de soja
-
10 g de aceite de sésamo
-
6 filetes de pescado blanco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
200 g de setas frescas, en tiras (1 cm)200 g de setas shiitake frescas en tiras (1 cm)
-
3 cucharadas de aceite de sésamo
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
-
300 g de agua
-
30 g de aceite
-
½ cucharadita de sal
-
10 g de jengibre fresco en rodajas (2 mm)
-
300 g de espárragos verdes, en trozos300 g de judías verdes redondas frescas o congeladas
-
sal
-
aceite
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1628.2 mg
Eiweiß
46.3 g
Brennwert
2613 kJ /
624 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
12.8 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
47.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 165
50 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 Min
Tacos crujientes con verduras
30 Min
Tortilla de atún con verduras
20 Min
Postre de manzana con canela
20 Min
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45 Min
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1 Std.
Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)
20 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 Std.
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1 Std.
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40 Min