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Cremiger Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit Nudeln
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Hähnchenbrustfilets in Würfeln (3 cm)400 g
-
Öl und etwas mehr zum Kochen und Einfetten10 g
-
Salz1 ½ TL
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Pfeffer¾ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Cheddar in Stücken200 g
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Wasser1000 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Penne Rigate250 g
-
Brokkoliröschen300 g
-
Sahne200 g
-
Mehl50 g
-
Muskat2 Prisen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
548 kcal /
2293 kJ
Eiweiß
31 g
Fett
29 g
Kohlenhydrate
42 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
15 g
Natrium
860 mg
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