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Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1550 g de agua
- 400 g de zanahorias sin pelar, en trozos (4 cm)
- 250 g de arroz jazmín
- 200 g de champiñones en mitades
- 150 g de brócoli, en floretes
- 1 diente de ajo pelado
- 20 g aceite vegetal
- 100 g de mantequilla de cacahuate
- 10 g de azúcar
- 30 g de salsa de soya
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 10 g de aceite de ajonjolí
- 150 g de pimiento rojo en rebanadas finas (aprox. 0.5 cm x 5 cm)
- 50 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
- 150 g de nuez de la India tostada, con sal
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 755.2 kcal / 3159.9 kJ
- Eiweiß
- 20.5 g
- Fett
- 38.9 g
- Kohlenhydrate
- 88.1 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Natrium
- 762.5 mg
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