Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 pimiento desvenado y en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 210 g de calabacita (aprox 1 pza)
- 50 g de espinaca baby fresca
- 10 g de aceite vegetal
- ¼ cdita de sal fina o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
- ¼ cdita de pimienta de cayena molida
- 8 rebanadas de pan de caja integral
- 4 cdas de mostaza Dijon
- 1 aguacate maduro
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 440 kcal / 1848 kJ
- Eiweiß
- 17.2 g
- Fett
- 13.8 g
- Kohlenhydrate
- 76 g
- Ballaststoffe
- 11.2 g
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