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Crostata salata di verdure (vegan)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
8 fette
Zutaten
-
di semi di lino15 g
-
di mandorle60 g
-
di farina tipo 00140 g
-
di olio di oliva60 g
-
di acqua + 4 cucchiai tiepida245 g
-
di sale2 ½ cucchiaini
-
di cipolla a metà50 g
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di porro a rondelle (0,5 cm)100 g
-
di peperone verde a pezzi (2-3 cm)60 g
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di spinaci baby freschi60 g
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di bevanda a base di soia105 g
-
di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
-
di curcuma in polvere½ cucchiaino
-
di cipolla disidratata½ cucchiaino
-
di paprika dolce½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di farina di ceci55 g
-
di pomodori ciliegino dimezzato120 g
Nährwerte pro 1 pezzo
Brennwert
275.6 kcal /
1153.3 kJ
Eiweiß
8.8 g
Fett
13.7 g
Kohlenhydrate
30.3 g
Ballaststoffe
4.7 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
613.4 mg
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Italien
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