Kompatible Versionen
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
oder 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
oder 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Nährwerte
- pro 4 raciones
- Brennwert
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Eiweiß
- 34.5 g
- Kohlenhydrate
- 293.8 g
- Fett
- 49.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 37.2 g
- Natrium
- 370.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge de avena y manzana
25min
Batido de chocolate para una piel radiante
10 min
Blondies (sin gluten y sin huevo)
1h 20min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25min
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12hod. 30min
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1ч. 10 мин.
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
15min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Un chute de energía
15min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30min