
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail
- 25 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
- 30 g d'huile de sésame
- 25 g de miel
- 60 g de sauce de soja légère
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
- 250 g de fenouil coupé en morceaux
- 4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
- 80 g de poireau coupé en rondelles
- 80 g de carotte coupée en bâtonnets
- 1 citron vert coupé en tranches
- persil frais pour la garniture
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 517.8 kcal / 2166.5 kJ
- Eiweiß
- 47.6 g
- Fett
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 58.7 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Natrium
- 1312.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 Min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 Min
Filet de bar, sauce vierge et riz gluant
8 Std. 40 Min
Crevettes à la vanille
25 Min
Poisson sauce aigre-douce
50 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 Min
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 Min
Poisson vapeur au gingembre
40 Min