Geräte und Zubehör
Rijstsalade
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (optional)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
21 g
Brennwert
2027 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10 Min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 Min
Groentensaus voor pasta
40 Min
Pastasalade met forel en groenten
Keine Bewertungen
Penne met tonijn
35 Min
Gnocchi Tricolore
35 Min
Crostini met champignons en fontinakaas
Keine Bewertungen
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 Min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 Min
Pastasalade met groenten
1 Std.
Cannelloni met varkensvlees en groentesaus
1 Std.