Geräte und Zubehör
Rijstsalade
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (optional)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
21 g
Brennwert
2027 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 Min
Zeevruchtenstoofpot
1 Std. 5 Min
Tomatenrijst
30 Min
Gevulde groenten
1 Std. 20 Min
Pastasalade met forel en groenten
Keine Bewertungen
Hartige taart met tonijn, eieren en kappertjes
1 Std.
Zalm- en koolslavulling voor broodjes
15 Min
Kalkoenburgers
1 Std. 25 Min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 Min
Wraps met jalapeño, kip en sla
30 Min
Lentetaart met yoghurt
5 Std. 15 Min
Havertaart
Keine Bewertungen