Geräte und Zubehör
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porce
Zutaten
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
1 špetka soli
-
50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
-
30 gramů ghí
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
30 gramů baby špenátu
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
40 gramů ghí
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
700 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
30 gramů baby špenátu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
0.7 mg
Eiweiß
29 g
Brennwert
2456 kJ /
587 kcal
Fett
30.3 g
Ballaststoffe
13.3 g
gesättigte Fettsäuren
15.8 g
Kohlenhydrate
55.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1sa 25 dk
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1sa 20 dk
Vejce s bylinkovou omáčkou a velikonočními sušenkami
50 dk
Pad thai
45 dk
Chřestovo - mrkvové kari
35 dk
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1sa
Quiche s fetou a červenou řepou
1sa 50 dk
Mexický quinoa salát
30 dk
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 dk
Lilkové ragú s cizrnou
45 dk
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16sa
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 dk