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Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
dried lentils any type (see tip)150 g
-
water plus extra for cooking pasta700 g
-
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
carrots cut in pieces (2-3 cm)140 g
-
shallot halved, to taste25 - 30 g
-
toasted sesame oil plus extra for sizzling40 g
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salt plus extra for cooking pasta½ tsp
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sweet paprika1 tsp
-
fresh oregano leaves plus 1 pinch for garnishing½ tsp
-
dried wholewheat spaghetti320 g
-
sun-dried tomatoes in oil drained, cut in pieces (1-2 cm)100 g
-
sesame seeds for garnishing1 pinch
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
613 kcal /
2565 kJ
Eiweiß
24 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
104 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
387 mg
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