Geräte und Zubehör
Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 raciones
Zutaten
Huevos en cocotte
-
mantequilla para engrasar
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de espárragos verdes en trozos (reserve las yemas)
-
4 pellizcos de sal
-
3 pellizcos de pimienta negra molida
-
15 g de mostaza
-
50 g de vino blanco
-
100 g de nata de soja100 g de nata (30-40% de grasa)
-
6 huevos
-
2 cucharadas cebollino fresco picado
Cebada perlada con verduras
-
1 lima
-
90 g de aceite de oliva
-
10 g de hojas de albahaca fresca
-
1 cucharadita de sal
-
3 pellizcos de pimienta negra molida
-
20 g de pasas
-
80 g de tomates cherry en mitades
-
50 g de guisantes (frescos o congelados)
-
80 g de cebolla en trozos
-
150 g de cebolla roja en tiras
-
100 g de bulbo de hinojo en tiras
-
750 g de agua
-
250 g de cebada perlada
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
604.3 mg
Eiweiß
13.3 g
Brennwert
2042 kJ /
488 kcal
Fett
29.9 g
Ballaststoffe
10.3 g
gesättigte Fettsäuren
7.9 g
Kohlenhydrate
43.7 g
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