Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 15 g

Brennwert 553 kJ / 132 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 6.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Biberiye, Anason ve Vanilyalı Çay

15 Min

Mantar Çorbası, Buharda Pişmiş Hindi ve Sebzeler

45 Min

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40 Min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Buharda pişmiş biber

25 Min

İrmik, Elma ve Süt Lapası

10 Min

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

35 Min

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 Min

Tahıllı Elma Lapası

10 Min

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

1 Std. 5 Min

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1 Std. 35 Min

Sebzeli Etli Püre

35 Min