Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 15 g

Brennwert 553 kJ / 132 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 6.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Ispanak Başı

40 dk

Buğday Salatası

35 dk

Buharda pişmiş balık filetoları

25 dk

Domates Soslu Hindi Köfteleri

30 dk

Çilek ve fındık sütlü shake

10 dk

Dana Stroganoff

1sa

Kuzu Gerdan Yahni

1sa 45 dk

Domates Soslu Patatesli Balık

50 dk

Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum

5sa 20 dk

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 dk

Sebze Salatası

15 dk

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45 dk