Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 15 g

Brennwert 553 kJ / 132 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 6.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Eski Kaşarlı Kabak Pizza

40 Min

Domates Soslu Patatesli Balık

50 Min

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

1 Std. 40 Min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1 Std.

Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus

55 Min

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25 Min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Buharda pişmiş kabak

35 Min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35 Min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Keine Bewertungen

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

45 Min

Glütensiz Kabartma Tozu

5 Min