Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

4.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 portions

Zutaten

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 451.7 kcal / 1889.9 kJ

Eiweiß 18.7 g

Fett 18 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Natrium 423.8 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuisiner avec les enfants 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Feuilleté soleil tomate-olive

Feuilleté soleil tomate-olive

1 Std. 55 Min

Tartare de légumes

Tartare de légumes

1 Std. 15 Min

Feuilletés aux olives

Feuilletés aux olives

40 Min

Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette

Amuse-bouche de courgette et pommes de terre au thon et roquette

45 Min

Bagatelle au champagne et aux fruits rouges

Bagatelle au champagne et aux fruits rouges

3 Std. 40 Min

Miniquiches au canard confit

Miniquiches au canard confit

5 Std. 10 Min

Baguettes apéritives au curry et fromage

Baguettes apéritives au curry et fromage

2 Std. 35 Min

Gaspacho aux petits légumes

Gaspacho aux petits légumes

20 Min

Salade grecque

Salade grecque

30 Min

Tomates cocktail farcies au guacamole

Tomates cocktail farcies au guacamole

30 Min

Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette

Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette

40 Min

Salade de courgette aux olives et feta

Salade de courgette aux olives et feta

15 Min