Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 portions

Zutaten

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 423.8 mg

Eiweiß 18.7 g

Brennwert 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuisiner avec les enfants 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Salade Waldorf sur feuilles d'endive

30 Min

Plateau apéritif de poissons fumés et gressins

3 Std.

Tomates cocktail farcies au guacamole

30 Min

Sauce cocktail

10 Min

Langues de chat aux rillettes de saumon

1 Std.

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15 Min

Dip au fromage et à la ciboulette

5 Min

Verrine à l'abricot

1 Std. 35 Min

Tartines de pain de mie, coulis de tomates, compotée d’oignons rouges et coppa

2 Std. 45 Min

Sauce allégée aux herbes

10 Min

Feuilletés aux olives

40 Min

Sauce crémeuse aux herbes

10 Min