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Saatenbrot

Saatenbrot
3.7 242 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 2 Std.
20 Scheiben
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Zutaten

  • Buchweizen
    170 g
  • Haselnüsse
    80 g
  • Kürbiskerne
    130 g
  • Sonnenblumenkerne
    130 g
  • Leinsamen
    80 g
  • Flohsamenschalen
    40 g
  • Chiasamen
    30 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Wasser
    650 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Scheibe

Natrium 179 mg
Eiweiß 7 g
Brennwert 759 kJ / 182 kcal
Fett 13 g
Ballaststoffe 5.5 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 13 g

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