Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 60 γρ. σπανάκι, σε κομμάτια
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αιγινό γιαούρτι
- 2 αυγά
- ¼ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 86 kJ / 21 kcal
- Eiweiß
- 1.1 g
- Kohlenhydrate
- 1.9 g
- Fett
- 0.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
Keine Bewertungen
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Keine Bewertungen
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min