Geräte und Zubehör
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
8 κομμάτια
Zutaten
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Eiweiß
1.1 g
Brennwert
86 kJ /
21 kcal
Fett
0.9 g
Kohlenhydrate
1.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1 Std.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 Min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 Min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55 Min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 Std. 10 Min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 Std. 5 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 Min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 Std.
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 Min