Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 60 γρ. σπανάκι, σε κομμάτια
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αιγινό γιαούρτι
- 2 αυγά
- ¼ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 86 kJ / 21 kcal
- Eiweiß
- 1.1 g
- Kohlenhydrate
- 1.9 g
- Fett
- 0.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Keine Bewertungen
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Keine Bewertungen
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Keine Bewertungen
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Keine Bewertungen
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 phút
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 min