Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο95 γρ.
-
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)80 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού3 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)1
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια80 γρ.
-
πιπέρι (optional)1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό (optional) μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
7.5 g
Brennwert
1008.3 kJ /
241 kcal
Fett
17.8 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Ριζότο με παντζάρια
Keine Bewertungen
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 Min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 Min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 Min
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40 Min
Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)
45 Min
Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)
35 Min
Μύδια στον ατμό (1000 γρ.)
Keine Bewertungen
Πλιγούρι
35 Min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 Min
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5 Std. 15 Min