Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 255 kJ / 60 kcal
- Eiweiß
- 1.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 1.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Keine Bewertungen
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Keine Bewertungen
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min